5 consejos de salud y bienestar por parte de la autora más vendida en el New York Times, JJ Smith

by Danna Pratte March 08, 2018

5 consejos de salud y bienestar por parte de la autora más vendida en el New York Times, JJ Smith

Soy JJ Smith, una de las autoras más vendidas en el New York Times, nutricionista, experta certificada en pérdida y de peso, apasionada entrenadora  en relaciones personales y de vida, así como oradora inspiracional. He dedicado mi vida al campo de la alimentación y la vida saludable. Mi pasión es educar a otros sobre formas naturales de mantenerse delgado, restaurar su salud y con ello verse y sentirse más joven. Mientras estudié diversas filosofías en curación natural, aprendí con algunos de los mejores maestros en la actualidad, fue a través de mi experiencia personal que adquirí conocimientos sobre la curación del cuerpo y la pérdida de peso.

Después de permanecer en cama y con montón de medicamentos debido a envenenamiento por mercurio, estaba en el punto en que ni siquiera podía escribir una oración coherente. Un día, Dios me habló y me dijo que las verduras crudas curan el cuerpo. Entonces, comencé a hacer mi investigación y mi pasión por la escritura, el amor por mi comunidad y de corazón poder ayudar a otros a crear libros sobre cómo comer y vivir saludables. Pude recuperar mi salud, perder peso, descubrir una “segunda juventud” a mis cuarenta y ser una voz de inspiración para aquellos que quieren perder peso, estar saludables y recuperar su sensualidad. Hay cinco cosas que he tomado de mi viaje por la salud que he puesto a la vanguardia de mis enseñanzas:


Métodos / suplementos de desintoxicación

¡Siempre predico la importancia de desintoxicar a mis miembros VIP porque nuestros cuerpos están expuestos a una multitud de toxinas todos los días! Por supuesto, el cuerpo se desintoxica constantemente. Pero, el problema es que cuando su sistema se atasca, las toxinas no se filtran correctamente y su cuerpo no puede funcionar de manera óptima. Estoy hablando de exceso de grasa abdominal, gases, distensión abdominal, fatiga, desequilibrio hormonal y mucho más. ! Sin la desintoxicación, millones de personas no pierden peso permanentemente. También enseño a la gente cómo activar los mecanismos internos de su cuerpo para lograr un vientre plano con la ayuda de mi arma secreta: ¡MagO7! El 10 Day Green Smoothie Cleanse y MagO7 van de la mano, ya que el MagO7 aceleró en gran medida los resultados de la pérdida de peso en la limpieza después de eliminar todos los desechos de todo el tracto digestivo de forma natural.


Vestidos y diversos tipos de cuerpo

Tener estilo y clase no requiere gastar una fortuna. Hay alternativas asequibles a sus marcas favoritas en todas partes, solo tiene que buscar. La clave es elegir piezas que hagan tres cosas: equilibrar su forma, resaltar sus mejores activos y ocultar sus defectos.


Equilibre sus hormonas

A veces, esos kilos de más tienen poco que ver con la cantidad de abdominales que haces o con la cantidad de comida que comes y todo lo relacionado con un cambio en las hormonas, especialmente si tienes más de treinta y cinco años. El exceso de grasa a menudo se debe a un desequilibrio hormonal llamado predominio de estrógenos, que puede ocurrir principalmente en las mujeres, pero a veces también en los hombres. Si no aborda el predominio del estrógeno, su grasa persistente puede ser imposible de perder, no importa cuánto reduzca las calorías o haga ejercicio.


Comer limpio/Sano

Cuando comencé a tomarme en serio mi salud , me encontraba confundida sobre lo que realmente significaba comer sano y cómo podría alcanzar rápidamente mis objetivos de salud y pérdida de peso. Mientras evites las calorías vacías, comas suficientes proteínas e ingieras comidas bien balanceadas, estás siguiendo mis pautas para una alimentación limpia o sana.


Luchar por el progreso, no por la perfección

La gente dice que "son las pequeñas cosas las que cuentan" y tienen razón. Cuando pensamos en nuestros objetivos de pérdida de peso, tendemos a pensar en un gran objetivo a largo plazo que esperamos alcanzar. La pérdida de peso tiene que ver con un viaje el cual tiene un destino o propósito. Pero, ¿cómo sabes lo lejos que has llegado si no te paras a celebrar todas las victorias más pequeñas en el camino? Escucho a tanta gente decir: "Necesito perder cincuenta libras". Bueno, podrías hacerlo, pero ¿qué sucede cuando pierdes diez? Estas celebrando Siempre hay algún progreso para reconocer cada día, incluso en los días más desafiantes o desalentadores.

Las personas pueden conectarse conmigo en Facebook @RealTalkJJ o en Instagram @jjsmithonline

Acabo de concluir un nuevo libro que saldrá en la primavera de 2018. El libro equipará a las personas que hacen dieta con el factor que más se pasa por alto en la dieta tradicional: las estrategias mentales necesarias para perder peso de forma permanente. Las personas que hacen dieta saben que la pérdida de peso es más que "comer menos y hacer ejercicio", y este libro proporcionará la pieza faltante que necesitan para perder peso de una vez por todas.




Danna Pratte
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