Las mejores opciones de salud para 2019

by Danna Pratte February 22, 2019

Las mejores opciones de salud para 2019

¿Qué tendría realmente el "año nuevo" sin algunas de las nuevas tendencias de salud y bienestar? ¡Aquí hay un puñado de algunas de las mejores opciones de salud para el 2019 y cómo puedes ponerlas en acción!
 
1) Atención plena, meditación y visualización.
Los nuevos podcasts de autoayuda, vida empresarial y de acondicionamiento físico han producido una revitalización épica de estas antiguas  prácticas y la gente está fascinada. Aura es una de esas aplicaciones que guía tanto a principiantes co practicantes experimentados a través de micro-meditaciones diarias dirigidas a aliviar el estrés, encontrar claridad e imaginar el éxito.
Si no has probado la meditación, ponla en tu lista. ¡Es como incorporar nuevas jugadas!
 
2) Bolas Dynamax
Contrariamente a su "primo", el balón medicinal, las bolas Dynamax tienen más elasticidad y absorción, lo que las convierte en un recurso perfecto para el gimnasio o el entrenamiento en casa. Desde los slams y otros implementos realmente novedosos hasta los tablones modificados y otros aparatos para trabajar tus abs, definitivamente deberías considerar agregar este equipo a tu rutina diaria de ejercicios.
 
3) Terapia IV
Resulta que no tienes que viajar en una ambulancia o visitar la sala de emergencias para obtener los efectos hidratantes de una inyección intravenosa. Muchos establecimientos con "barras de goteo" para escoger están apareciendo con una variedad de soluciones de acción rápida, desde remedios para la resaca hasta refuerzos para la inmunidad, gotas antioxidantes y más.
Ya sea que programes una cita o simplemente llegues por una sesión de "goteo", esta es una tendencia que está ganando popularidad.
 
4) Suplementos para el manejo del estrés
Durante años y años, hemos visto píldoras de cafeína, bebidas energéticas y productos misteriosos que afirman los beneficios de un mayor rendimiento y concentración. Sin embargo, se podría argumentar que todos estos refuerzos han engendrado una sociedad extrema de personas que viven al límite, contra reloj y cargando sobre sus hombros el peso del mundo. Afortunadamente, los productos como Stress Away están diseñados para combatir naturalmente la ansiedad y el estrés de la vida diaria. Y la realidad es que la claridad mental, la estabilidad emocional y una mente sana dan paso a una vida saludable por completo.
 
 Este año mantén tus oídos cautos, tus ojos sobre lo que buscas alcanzar y tus pies moviéndose. Las tendencias van y vienen, pero la firme decisión de darle prioridad a tu salud y bienestar puede cambiar tu vida para siempre.



Danna Pratte
Danna Pratte

Author



Also in Spanish

Elimina tu estrés este abril con estos 4 consejos
Elimina tu estrés este abril con estos 4 consejos

by Danna Pratte April 02, 2019

Cómo ordenar tu vida y tu dieta.
Cómo ordenar tu vida y tu dieta.

by Danna Pratte March 27, 2019

¿Cómo participar en el Mes Nacional de la Nutrición?
¿Cómo participar en el Mes Nacional de la Nutrición?

by Danna Pratte March 18, 2019