¡Limpia primaveral para tu cuerpo, mente y alma!

by Danna Pratte March 13, 2019

¡Limpia primaveral para tu cuerpo, mente y alma!

La mayoría de nosotros reservamos un fin de semana completo o más en esta época del año para limpiar nuestro hogar del desorden, desechos y cosas que ya no tienen valor. Hemos venido a llamarlo “limpieza de primavera”. Sorprendentemente, muchos de nosotros limpiamos la casa sin tomar el tiempo para hacer lo mismo con nuestros cuerpos. Y si bien hay beneficios significativos que vienen con una casa ordenada, creemos que todos nuestros lectores deberían usar esta temporada para reiniciar más que sus habitaciones familiares.

Únete a nosotros mientras nos embarcamos en algunas formas de limpiar el cuerpo, la mente y el alma.

Paso 1 - Efecto Marie Kondo para tu casa

Si aún no ha visto la serie de Netflix, hágase un favor de hacer un maratón y ver toda la serie antes de limpiar. La filosofía de Marie Kondo de un hogar ordenado se reduce a librar a la casa de cualquier cosa que ya no genere alegría. Es bastante sencillo, pero es sorprendente cómo un poco de práctica en este concepto puede impartir tanta libertad y claridad a quienes participan. ¡Empieza por ordenar tu casa y puedes encontrar que el espacio de tu mente encontrará mucha más paz y tranquilidad en el camino!

Paso 2 - Limpia la mente

Si te estás tomando el tiempo de purgar la casa de cosas que ya no generan alegría, no debería ser un esfuerzo hacer lo mismo en tu mente. Empieza con amargura. ¿Hay pensamientos o recuerdos que se han agriado? ¿Son cosas que te atormentan o distorsionan tu perspectiva? Déjalos ir. Continúa con la ira y la negatividad. ¿Son creencias o personas que has dejado en tu mente las que desencadenan tus frustraciones? Liberarlos. Finalmente, ¿Se esconde la tristeza, remordimiento o arrepentimiento en lo profundo de tu memoria? Agradece los recuerdos por la forma en que te ayudaron a crecer y luego suéltalos. Es hora de empezar de nuevo.

Sustituye todo esto con pensamientos de reflexión, gratitud y confianza. Invierte en música, literatura y prácticas que inunden tu mente con pensamientos positivos e imaginación para que no haya espacio para que la negatividad te arrastré de nuevo y se apodere de él.

Paso 3 - Limpia el cuerpo

Ya sea estrés, mala alimentación o falta de ejercicio, es hora de nutrir tu cuerpo y nivelarlo. Considera saunas y salas de vapor que te obligan a sudar y eliminar toxinas de tu cuerpo. Explora las bombas de baño y los aceites esenciales terapéuticos que te calman y centran. Prueba los talleres gratuitos de yoga y movilidad de YouTube para reclamar tu base de flexibilidad y bienestar. Encontrarás que una mente limpia y un cuerpo enfocado pueden hacer maravillas para tu vida diaria.

Finalmente, elimina los hábitos y antojos de alimentos artificiales y dulces llenos de azúcar y vuelve a los alimentos de la tierra. Alimenta tu cuerpo con vitaminas y nutrientes vitales para obtener beneficios bien equilibrados.

Paso 4 - Elimina las capas viejas

El cepillado en seco y la exfoliación de las células de la piel estimulan el sistema tegumentario y pueden desbloquear un nuevo brillo. Si tu piel se siente seca, invernada o tensa, esta práctica simple puede rejuvenecer la apariencia y favorecer la circulación del flujo sanguíneo saludable en las áreas afectadas. ¡Mereces no solo sentirte bien, sino también lucir increíble!

Paso 5 - Restablece el equilibrio

Ahora que has eliminado conscientemente tu vida diaria de negatividad, toxinas y otros malos hábitos, encuentra tu equilibrio con nuestro kit de limpieza y equilibrio de 15 días. No hay mejor momento para restablecer el equilibrio del sistema inmunológico y digestivo con hierbas y productos botánicos calmantes. Puedes encontrar que un intestino sano es precisamente lo que necesitas. Es el signo de exclamación perfecto para una hermosa limpia primaveral para tu cuerpo, la mente y el alma.




Danna Pratte
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